ORANYE FIKOM UNTAR

Dari Kami Untuk Alam

Oranye Fikom Untar

Link Author

Title: Dari Kami Untuk Alam
Author: Oranye Fikom Untar
Rating 5 of 5 Des:

Alam menjadi salah satu elemen kehidupan di muka bumi. Penting bagi manusia untuk menjaga kelestariannya. Pelestarian diwujudkan dalam be...

<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: 36pt;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Arial","sans-serif";">Alam menjadi salah satu elemen kehidupan di muka bumi. Penting bagi manusia untuk menjaga kelestariannya. Pelestarian diwujudkan dalam berbagai cara dan bentuk. Cara paling sederhana adalah bagaimana kita sebagai makhluk di alam ini tidak membuang sampah sembarangan. Tindakan ini terdengar sangat sederhana. Namun, segala sesuatu yang berhasil besar dimulai dari cara yang paling sederhana. Dampaknya pun besar bagi kelangsungan alam untuk kehidupan semua makhluk.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: 36pt;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Arial","sans-serif";"><span> </span>Perhatian terhadap penanggulangan sampah juga dapat diterapkan dengan cara mengumpulkan, menyeleksi</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif";">,</span><span lang="EN-US" style="font-family: "Arial","sans-serif";"> dan mendaur ulang. Tentu saja ketiga cara ini harus dibarengi dengan niat serta usaha. Barang – barang yang masih layak pakai sebaiknya tetap digunakan. Apabila tidak ingin digunakan lagi, barang – barang ini dapat didaur ulang menjadi sesuatu yang berguna.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgytCSZWBCII4wv71qLNvkl4H8ahiFxmMMB0DCqRxHQXrmLOibaXNYZ6Ivk0TM3KvQq34vO04hyphenhyphen5H0vuu45y0DIYkS8UF2UlByCDE6y8GBZ4tcituV9VTh0EvpyOc-rHWe_ycncDlNHgmBk/s1600/o2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgytCSZWBCII4wv71qLNvkl4H8ahiFxmMMB0DCqRxHQXrmLOibaXNYZ6Ivk0TM3KvQq34vO04hyphenhyphen5H0vuu45y0DIYkS8UF2UlByCDE6y8GBZ4tcituV9VTh0EvpyOc-rHWe_ycncDlNHgmBk/s200/o2.png" width="192" /></a></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: 36pt;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Arial","sans-serif";"><span> </span>Alam saat ini kondisinya sangat memprihatinkan. Banyak kerusakan yang terjadi secara sengaja maupun tidak disengaja. Cara – cara di atas merupakan salah satu cara untuk menyelamatkan alam dari kerusakan. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: 36pt;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Arial","sans-serif";">Selain itu, saat ini telah banyak terdapat organisasi pencinta dan penyelamat alam. Gerakan hijau yang banyak diserukan para pencinta dan penyelamat bumi saat ini semakin banyak dilaksanakan di berbagai belahan dunia. Masalah pencemaran lingkungan sudah sangat mengkhawatirkan, malah mengancam keberlangsungan kehidupan manusia di bumi.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: 36pt;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Arial","sans-serif";"><span> </span>Penggunaan plastik secara berlebihan merupakan masalah terbesar bagi aktivis penggerak <i>Go Green</i>. Dibutuhkan waktu 50-80 tahun untuk plastik hancur dan 1000 tahun untuk terurai dengan sempurna. Waktu tersebut sangatlah lama. Saat terurai, partikel-partikel plastik akan mencemari tanah dan air tanah. </span><span lang="EN-US" style="font-family: "Arial","sans-serif"; line-height: 150%;">Jika dibakar, sampah plastik akan menghasilkan asap beracun yang berbahaya bagi kesehatan. Ketika proses pembakaranya tidak sempurna, plastik akan mengurai di udara sebagai dioksin. Senyawa ini sangat berbahaya bila terhirup manusia. Dampaknya antara lain memicu penyakit kanker, hepatitis, pembengkakan hati, gangguan sistem saraf dan memicu depresi. Setiap tahunnya, kurang lebih 500 juta hingga satu miliar kantong plastik digunakan di dunia<span style="color: #3c3c3c;">. </span>Sungguh jumlah yang mencengangkan dan membuat miris.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXR_sznjlAkuo-ptKJ0e6Olkv9Zajx5-aCvj7FuPms2woQzfCVVpioKpJFbV4INU8WXEIJiuxaHLhdPGG9uU6CmZqQ9xguAt2XpGmNHlOU-j-2klV_UnqqflNie80W3N77hnztc0Wvnrj0/s1600/o1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXR_sznjlAkuo-ptKJ0e6Olkv9Zajx5-aCvj7FuPms2woQzfCVVpioKpJFbV4INU8WXEIJiuxaHLhdPGG9uU6CmZqQ9xguAt2XpGmNHlOU-j-2klV_UnqqflNie80W3N77hnztc0Wvnrj0/s200/o1.jpg" width="200" /></a></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: 36pt;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Arial","sans-serif"; line-height: 150%;">Solusi yang paling tepat yaitu mengurangi penggunaan plastik dalam kehidupan sehari-hari. Saat berbelanja di supermarket, bawalah tas kain <span> </span>untuk meletakan barang belanjaan. Selain itu, pendauran ulang barang-barang plastik juga salah satu cara efektif dalam memerangi kerusakan lingkungan dan mampu menciptakan lingkungan yang hijau. Kesadaran seperti inilah yang seharusnya timbul pada diri<span>  </span>manusia agar kelestarian dan hijaunya bumi tetap terjaga.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: 36pt;">  </div><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: right;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Arial","sans-serif";">Putu Elmira - Oranye</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: 36pt;"><br />
</div>

Dari Kami Untuk Alam

Alam menjadi salah satu elemen kehidupan di muka bumi. Penting bagi manusia untuk menjaga kelestariannya. Pelestarian diwujudkan dalam be...

Baca selengkapnya »

Pengembangan Potensi Maritim Indonesia

Oranye Fikom Untar

Link Author

Title: Pengembangan Potensi Maritim Indonesia
Author: Oranye Fikom Untar
Rating 5 of 5 Des:

Kamis, 5 November 2011, Fakultas Ilmu Komunikasi Tarumanagara kedatangan tamu istimewa ya kni Letjen. TNI (Marinir) Purn. H. Nono Sampon...

<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Kamis, 5 November 2011, Fakultas Ilmu Komunikasi Tarumanagara kedatangan tamu istimewa ya</span><span lang="EN-US" style="font-family: "Arial","sans-serif";">kni</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif";"> Letjen. TNI (Marinir) Purn. H. Nono Sampono, S.Pi., M.Si. Kedatangan beliau </span><span lang="EN-US" style="font-family: "Arial","sans-serif";">bertujuan</span><span lang="EN-US" style="font-family: "Arial","sans-serif";"> </span><span lang="EN-US" style="font-family: "Arial","sans-serif";">membagi</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif";"> pengetahuan mengenai perkembangan potensi maritim guna optimalisasi pembangunan nasional menghadapi komunikasi global. Dalam salah satu pembahasan, </span><span lang="EN-US" style="font-family: "Arial","sans-serif";">Nono</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif";"> me</span><span lang="EN-US" style="font-family: "Arial","sans-serif";">mbahas</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif";"> pembangunan nasional Indonesia sebagai </span><span lang="EN-US" style="font-family: "Arial","sans-serif";">n</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif";">egara </span><span lang="EN-US" style="font-family: "Arial","sans-serif";">k</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif";">epulauan dari perspektif geopolitik menghadapi tantangan global. Indonesia memiliki sumber daya alam yang kaya dan posisi strategis</span><span lang="EN-US" style="font-family: "Arial","sans-serif";">. Dengan keadaan demikian,</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif";"> seharusnya</span><span lang="EN-US" style="font-family: "Arial","sans-serif";"> Indonesia</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif";"> makmur sejahtera. Namun</span><span lang="EN-US" style="font-family: "Arial","sans-serif";">,</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif";"> kenyataan</span><span lang="EN-US" style="font-family: "Arial","sans-serif";"> yang ada</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif";"> belum sesuai dengan har</span><span lang="EN-US" style="font-family: "Arial","sans-serif";">apan</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif";">. </span><span lang="EN-US" style="font-family: "Arial","sans-serif";">Permasalahan</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif";"> tersebut harus di</span><span lang="EN-US" style="font-family: "Arial","sans-serif";">telusuri hingga akar,</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif";"> sekaligus</span><span lang="EN-US" style="font-family: "Arial","sans-serif";"> dicari</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif";"> konsep penyelesaiannya.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif";"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtXx-71mF5pj9p5toWI6CmwvoeKOoo-cCjp_spq0ehrgCcFG2Kp_i6RXoS6N0Br7XSQxkj9p7NnvRpyngSUDiIKjg2mbEFE8vCB5tWjv9t1Dyio-1Vd6rG77-WsFd9M9QXYevVY2C2ZuZg/s1600/foto+1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtXx-71mF5pj9p5toWI6CmwvoeKOoo-cCjp_spq0ehrgCcFG2Kp_i6RXoS6N0Br7XSQxkj9p7NnvRpyngSUDiIKjg2mbEFE8vCB5tWjv9t1Dyio-1Vd6rG77-WsFd9M9QXYevVY2C2ZuZg/s320/foto+1.jpg" width="320" /></a></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Pemerintah terkadang </span><span lang="EN-US" style="font-family: "Arial","sans-serif";">hanya</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif";"> fokus terhadap masalah yang pragmatis, padahal masih banyak masalah-masalah kecil yang belum terselesaikan. Sejarah suram masa lalu</span><span lang="EN-US" style="font-family: "Arial","sans-serif";"> menggambarkan</span><span lang="EN-US" style="font-family: "Arial","sans-serif";"> </span><span lang="EN-US" style="font-family: "Arial","sans-serif";">p</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif";">emerintahan </span><span lang="EN-US" style="font-family: "Arial","sans-serif";">kolonial</span><span lang="EN-US" style="font-family: "Arial","sans-serif";"> </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif";">telah menggeser masyarakat maritim menjadi masyarakat agraris. Mereka menciptakan legenda dan mitos mengenai laut yang menyebabkan masyarakat takut dan enggan ke laut. Akibatnya, masyarakat saat ini kurang memperhatikan keradaan laut.</span><span lang="EN-US" style="font-family: "Arial","sans-serif";"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif";"><span>            </span>Antusias mahasiswa terlihat saat moderator memberikan kesempatan untuk bertanya</span><span lang="EN-US" style="font-family: "Arial","sans-serif";">. </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Dari ketiga penanya, </span><span lang="EN-US" style="font-family: "Arial","sans-serif";">ada</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif";"> s</span><span lang="EN-US" style="font-family: "Arial","sans-serif";">eorang</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif";"> mahasiswa yang menyita perhatian seisi ruangan kuliah umum. Elwi Gito, melontarkan 3 buah pertanyaan yang salah satunya adalah “Mau dibawa kemanakah Teluk Jakarta?”. Pertanyaan ini yang membuat seisi ruangan menjadi riuh. </span><span lang="EN-US" style="font-family: "Arial","sans-serif";"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Jadi, pembangunan harus berorientasi kepada kelautan. Untuk merealisasikan hal tersebut</span><span lang="EN-US" style="font-family: "Arial","sans-serif";">,</span><span lang="EN-US" style="font-family: "Arial","sans-serif";"> </span><span lang="EN-US" style="font-family: "Arial","sans-serif";">dibutuhkan </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif";">kebijakan pemerintah dan partisipasi masyarakat. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6LTOKLrGRZpPvGfMrP4_U2hO3jGlwyfJ2DwXar4iE0NotfVqzQxeZUF7Iv5d890zIu0V9sYFmOR08BkwT-B4TI-9TH8EX6_btsU-uQ-zQ-I_c89XMux0fCIWs0jKr-runY9kj1ZDeuzec/s1600/foto+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6LTOKLrGRZpPvGfMrP4_U2hO3jGlwyfJ2DwXar4iE0NotfVqzQxeZUF7Iv5d890zIu0V9sYFmOR08BkwT-B4TI-9TH8EX6_btsU-uQ-zQ-I_c89XMux0fCIWs0jKr-runY9kj1ZDeuzec/s320/foto+2.jpg" width="320" /></a></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif";">(By: Putu Elmira, Heribertus & Revi C.R 7)</span></div>

Pengembangan Potensi Maritim Indonesia

Kamis, 5 November 2011, Fakultas Ilmu Komunikasi Tarumanagara kedatangan tamu istimewa ya kni Letjen. TNI (Marinir) Purn. H. Nono Sampon...

Baca selengkapnya »

Resensi Buku : "My Stupid Boss"

Oranye Fikom Untar

Link Author

Title: Resensi Buku : "My Stupid Boss"
Author: Oranye Fikom Untar
Rating 5 of 5 Des:

Judul : My Stupid Boss Penulis : Chaos@work Penerbit : Gradienmediatama Penyunting : Tka Tahun terbit : 2009 Ukuran buku : 13x19cm ...

<br />
<div class="MsoNormal"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgL5I3ln5y8-b1IyEP66aKbX4tFdL4aTTbi09mYXbCIiJGG5B07qrSZRcMaor9_BwSV_B3an8kngZr1cFYOusL-o0_SyZ_CGs7NMAZkUbGffitBxRb-qrzrscgH9_dt6IpX15QEO-sXxJ63/s1600/my-stupid-boss.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgL5I3ln5y8-b1IyEP66aKbX4tFdL4aTTbi09mYXbCIiJGG5B07qrSZRcMaor9_BwSV_B3an8kngZr1cFYOusL-o0_SyZ_CGs7NMAZkUbGffitBxRb-qrzrscgH9_dt6IpX15QEO-sXxJ63/s320/my-stupid-boss.jpg" width="223" /></a>Judul <span style="mso-tab-count: 2;"></span>: My Stupid Boss </div><div class="MsoNormal">Penulis<span style="mso-tab-count: 2;"> </span>: Chaos@work</div><div class="MsoNormal">Penerbit<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>: Gradienmediatama</div><div class="MsoNormal">Penyunting<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>: Tka</div><div class="MsoNormal">Tahun terbit <span style="mso-tab-count: 1;"></span>: 2009</div><div class="MsoNormal">Ukuran buku<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>: 13x19cm</div><div class="MsoNormal">Halaman<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>: 200 halaman</div><div class="MsoNormal">Kategori<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>: Nonfiksi-Komedi</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 42.55pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 42.55pt;">Menjadi seorang pegawai sudah pasti <i style="mso-bidi-font-style: normal;">gak</i> enak, diatur-atur bos<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"> dan</span> disalah-salahkan bos. Tapi <span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">ba</span>gimana kal<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">au</span> bos kita sejenis dengan tokoh utama dalam buku ini<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">?</span><span lang="EN-US"> </span><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">M</span>akan hati jelas, boleh sekalian juga makan jantung<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">!</span><span lang="EN-US"> </span>My Stupid Boss berceritakan tentang curahan <span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">“</span>makan hati<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">”-</span>nya sang karyawan terhadap bos yang super duper <i style="mso-bidi-font-style: normal;">nyebelin</i>. </div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 42.55pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 42.55pt;">Dimulai dengan berkelana mengikuti suami ke Malaysia, akhirnya sang tokoh mendapatkan pekerjaan sebagai kepala kerani, yakni kepala admin. Di situlah, ia bertemu dengan bos yang juga berasal dari Indonesia. Si bos ternyata seorang yang sangat menjengkelkan<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">.</span><span lang="EN-US"> </span><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">S</span>udah pelit, selalu menggangap dirinya benar dan banyak sifat aneh lainnya. Bekerja dengan sistem kontrak, mau tak mau sang tokoh harus betah menghadapi si bos. Kisah lucu seorang karyawan untuk <i style="mso-bidi-font-style: normal;">survive</i> menghadapi bosnya yang bodoh dimulai.</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 42.55pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 42.55pt;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">Well</i>, <span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">untuk</span> yang pernah menjalani kehidupan<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"> sebagai</span> seorang karyawan<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">,</span> pasti<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"> pernah</span> merasa emosi atau juga senang. Kejadian yang dialami sang penulis tergolong menyedihkan, tapi kocak <span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">sekaligus</span> menghibur. Buku tipis<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"> ini</span> bisa dijadikan bacaan <span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">p</span>engisi waktu luang.<span style="mso-spacerun: yes;">  </span>“My Stupid Boss”diadaptasi dari blog sang penulis, sehingga bahasanya cenderung ringan dan mudah dipahami. Selamat membaca! (Susian Ang Jaya<a href="" name="_GoBack"></a> - Oranye).</div>

Resensi Buku : "My Stupid Boss"

Judul : My Stupid Boss Penulis : Chaos@work Penerbit : Gradienmediatama Penyunting : Tka Tahun terbit : 2009 Ukuran buku : 13x19cm ...

Baca selengkapnya »

Hidup Sehat untuk Hindari Stroke

Oranye Fikom Untar

Link Author

Title: Hidup Sehat untuk Hindari Stroke
Author: Oranye Fikom Untar
Rating 5 of 5 Des:

Seringkali kita kurang memperhatikan pola makan untuk hidup sehat. Padahal pola makan merupakan salah satu faktor penting agar tidak ter...

<div style="font-family: inherit; text-align: justify;">  </div><span style="font-family: inherit; font-size: small;">  </span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSEyrMDaBwnM3U1LyPCPi0BquL9HowhYC4MFX3KsnmSITB_9yPRUHEBIZNsBAyRyyjtr1E0qY09S1BgBOWljFicCSXq08jlsfSE1WZ_UXu1Ssw7RxCEaKlpe0cNK78YfqaUzP8_5ZjDwGp/s1600/sehat.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSEyrMDaBwnM3U1LyPCPi0BquL9HowhYC4MFX3KsnmSITB_9yPRUHEBIZNsBAyRyyjtr1E0qY09S1BgBOWljFicCSXq08jlsfSE1WZ_UXu1Ssw7RxCEaKlpe0cNK78YfqaUzP8_5ZjDwGp/s320/sehat.jpg" width="320" /></a></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Seringkali kita kurang memperhatikan pola makan untuk hidup sehat. Padahal pola makan merupakan salah satu faktor penting agar tidak terjadi <i>stroke</i>. Terkadang, pola makan dianggap hal<i>‘sepele’</i> dengan alasan kita bisa menghindari stroke dengan hanya berolahraga. Akan tetapi, olah raga pun harus didukung dengan pola makan yang sehat. Berikut tips-tips makanan penurun risiko stroke:</span></div><ul style="font-family: inherit; text-align: justify;"><li><span style="font-size: small;">Ikan, merupakan sumber omega 3 yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah, menurunkan resiko pembekuan/penggumpalan darah dan menurunkan risiko terjadinya stroke. </span></li>
</ul><blockquote class="tr_bq" style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;">Cara pengolahan yang tepat yaitu dengan tim, panggang dan pepes. Hindari dengan cara pengolahan menggoreng, karena dapat menurunkan kadar omega 3 hingga 50%. </span></blockquote><ul style="font-family: inherit; text-align: justify;"><li><span style="font-size: small;">Oatmeal, merupakan sumber serat larut, berperan menurunkan kadar kolesterol darah. </span></li>
</ul><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDkEADrr5d4Y5Uf6DJ1I5q0QxnX1Mo0iBAzDHZxTCFZplZuBhVXchtjrAVcIlEJC59rBxsOV0xuGYXdeefwEGRgGQ098OEKueeJdmg42MryKodjpukm2WgE3wHKZzXRKSQP605zP6ycpDW/s1600/zaitun.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="231" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDkEADrr5d4Y5Uf6DJ1I5q0QxnX1Mo0iBAzDHZxTCFZplZuBhVXchtjrAVcIlEJC59rBxsOV0xuGYXdeefwEGRgGQ098OEKueeJdmg42MryKodjpukm2WgE3wHKZzXRKSQP605zP6ycpDW/s320/zaitun.jpg" width="320" /></a></div><ul style="font-family: inherit; text-align: justify;"><li><span style="font-size: small;">Alpukat, sumber asam lemak tak jenuh karena terdapat ikatan tunggal yang berperan meningkatkan kadar kolesterol baik tanpa mempengaruhi kolesterol yang jahat. Ada pula kalium yang berfungsi mengatur tekanan darah serta glutation sebagai antioksidan.</span></li>
</ul><ul style="font-family: inherit; text-align: justify;"><li><span style="font-size: small;">Buah dan Sayur berwarna-warni, sebagai sumber antioksidan. Konsumsilah buah lebih dari 1 macam dengan warna berbeda untuk memaksimalkan kinerja antioksidan dalam tubuh.</span></li>
</ul><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicebGzV86cQa2njdhWcGSkjek9AMMFCyImWgvQu2rzQ1dRzp0Xu9IVK6eObkmYChHOT9MheKwwCeGIWsQQB0bvWEmBjBHPmqX1hrauYcXrVlzxoR-FVJN5rVpd2vYZCe6JMLzrVdVLY1Ux/s1600/buah.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicebGzV86cQa2njdhWcGSkjek9AMMFCyImWgvQu2rzQ1dRzp0Xu9IVK6eObkmYChHOT9MheKwwCeGIWsQQB0bvWEmBjBHPmqX1hrauYcXrVlzxoR-FVJN5rVpd2vYZCe6JMLzrVdVLY1Ux/s320/buah.jpg" width="320" /></a></div><ul style="font-family: inherit; text-align: justify;"><li><span style="font-size: small;">Minyak Kanola dan Zaitun, biasanya digunakan untuk salad dressing,  menggantikan  penggunaan minyak jenuh.</span></li>
</ul><ul style="font-family: inherit; margin-top: 0cm; text-align: justify;" type="disc"><li class="MsoNormal" style="line-height: 150%;"><span style="font-size: small;">Kacang Kedele dan Olahannya, sebagai sumber lechitine dan choline berperan menurunkan kadar kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik. </span></li>
</ul><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><br />
Sumber: BetterHealth </span></div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Teks: Riza Firdaus- Oranye</span></div>

Hidup Sehat untuk Hindari Stroke

Seringkali kita kurang memperhatikan pola makan untuk hidup sehat. Padahal pola makan merupakan salah satu faktor penting agar tidak ter...

Baca selengkapnya »

ORANYE FIKOM UNTAR

Dari Kami Untuk Alam

Pengembangan Potensi Maritim Indonesia

Resensi Buku : "My Stupid Boss"

Hidup Sehat untuk Hindari Stroke

Popular Posts

Anda Pengunjung ke:

Categories

Blog Archive

Labels

Formulir Kontak